Артериальная гипертония: когда давление – бомба замедленного действия

Он напоминает о необходимости регулярного контроля давления и профилактики осложнений. Своевременное внимание к здоровью сосудов помогает предотвратить серьезные последствия и сохранить качество жизни на долгие годы.

Артериальная гипертензия — это состояние, когда давление крови в артериях постоянно выше нормальных значений (140/90 мм рт. ст. и выше).

Парадокс заболевания в том, что многие люди вообще не ощущают повышенного давления, особенно на ранних стадиях. Поэтому оно и получило название «тихого убийцы». Однако, когда симптомы всё же появляются, человек может ощущать:

• головные боли, особенно в затылочной области, чаще по утрам;
• головокружение и ощущение пульсации в голове;
• мушки или пелену перед глазами;
• шум в ушах;
• сердцебиение или ощущение перебоев в работе сердца;
• быструю утомляемость и снижение работоспособности;
• раздражительность, тревожность;
• нарушения сна;
• одышку при физической нагрузке;
• тяжесть или дискомфорт в области сердца.

О статистике

Артериальная гипертензия — одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы. Число людей с патологией за последние 30 лет (согласно информации, опубликованной на официальном сайте ООН – прим. автора) увеличилось почти вдвое – с 650 000 000 до 1 280 000 000. Но особенно тревожная тенденция – это «омоложение» заболевания. Если раньше гипертония считалась проблемой людей 50+, то сейчас всё чаще диагностируется у 30-40-летних. Причем многие даже не догадываются о своем состоянии — это значит, что у большинства молодых людей «бомба замедленного действия» тикает незаметно, разрушая сосуды и органы-мишени.

Кто виноват: гены, образ жизни или оба?

Наследственная предрасположенность играет важную роль в развитии гипертонии. Если у ваших родителей или близких родственников диагностирована артериальная гипертония, риск развития заболевания повышается в 2-3 раза. Генетический фактор особенно значим при раннем дебюте гипертонии (до 40 лет).

Однако наследственность – это только предрасположенность, а не приговор. Образ жизни может как усилить генетическую предрасположенность, так и нейтрализовать ее.

Для выявления генетического риска развития АГ и своевременного назначения соответствующих профилактических мер Ситилаб рекомендует:

99-10-034 ПРОФИЛЬ Определение полиморфизмов, ассоциированных с риском развития артериальной гипертензии (с заключением врача-генетика).

Основные факторы образа жизни, которые могут «запустить» генетическую предрасположенность:

• избыточное потребление соли (более 5 г в день);
• хронический стресс и недостаток сна;
• малоподвижный образ жизни;
• курение и чрезмерное употребление алкоголя;
• избыточная масса тела;
• несбалансированное питание с преобладанием жирной пищи.

Какие анализы выявляют гипертонию?

Сама по себе гипертония диагностируется путем измерения артериального давления, а не анализами крови или мочи. Однако лабораторные исследования необходимы для:

• выявления причин вторичной гипертонии;
• оценки риска осложнений;
• контроля состояния органов-мишеней;
• подбора эффективной терапии.

99-10-001 ПРОФИЛЬ Клинический (общий) анализ крови (CBC, 5-Diff) с микроскопией мазка крови при выявлении патологических изменений + СОЭ

22-20-100 С-реактивный белок (высокочувствительный)

23-12-001 Глюкоза (для выявления преддиабета, СД и оценки сердечно-сосудистого риска)

24-20-008 Скорость клубочковой фильтрации (СКФ), расчет по формуле CKD-EPI – креатинин (с 18 лет)

85-85-001 Общий анализ мочи (для выявления нарушений в работе почек и оценки сердечнососудистого риска)

99-20-022 Липидный профиль (для определения риска сердечно-сосудистых заболеваний и выявления нарушений липидного обмена)

25-20-001 Калий, Натрий, Хлор (К+, Na+, Cl-) (для выявления электролитных нарушений)

99-11-090 Коагулограмма

Для исключения сопутствующей патологии рекомендуется:

22-20-001 Общий белок в крови

24-20-004 Билирубин общий

21-20-001 АЛТ (аланинаминотрансфераза)

21-20-002 АСТ (аспартатаминотрансфераза)

24-20-003 Мочевая кислота

Также показаны инструментальные методы диагностики:

A05.10.006.002 Проведение электрокардиографического исследования

A02.12.002.001 Суточное мониторирование артериального давления

A04.10.002 Эхокардиография

Как предотвратить гипертонию?

Шаги ЗОЖ против гипертонии:

• Здоровый сон. В течение 7-8 часов без частых пробуждений.
• Отказ от алкоголя. Даже умеренное употребление алкоголя повышает риск развития гипертонии. Ограничьте потребление до 1 стандартной порции для женщин и 2 для мужчин в день (или исключите полностью).
• Регулярная физическая активность. 30-40 минут умеренной физической нагрузки 5 раз в неделю снижают риск гипертонии (согласно информации компании BMC – прим. автора). Подойдут быстрая ходьба, плавание, велосипед, танцы.
• Антистресс-программы. Хронический стресс – один из главных триггеров гипертонии. Техники управления стрессом (медитация, дыхательные упражнения, йога) снижают уровень адреналина и кортизола, регулирующих артериальное давление.

Правила самоконтроля с помощью тонометра:

• Измеряйте давление в одно и то же время.
• Перед измерением отдохните 5 минут в положении сидя.
• Не пейте кофе и не курите за 30 минут до измерения.
• Манжета должна находиться на уровне сердца.
• Проводите измерения на обеих руках.

Советы нутрициолога

Стоп-продукты при риске гипертонии:

• Соль (не более 5 г в день).
• Копчености, консервы, полуфабрикаты (содержат скрытую соль).
• Алкоголь, особенно крепкий.
• Кофе в больших количествах (более 3 чашек в день).
• Газированные напитки.
• Жирное мясо, субпродукты.
• Продукты с высоким содержанием трансжиров

ПП-продукты:

• Продукты, богатые калием — одним из основных минералов для сердца: бананы, курага, изюм, картофель в мундире.
• Источники магния, снижающего тонус сосудов и артериальное давление: темный шоколад (>70% какао), орехи, цельнозерновые продукты.
• Жирная рыба (источник омега-3 жирных кислот, положительно влияющих на сосуды): лосось, сардины, форель.
• Свекла и свекольный сок (содержат нитраты, расширяющие сосуды).
• Ягоды: черника, клюква, малина (богаты антиоксидантами).
• Оливковое масло, лук и чеснок, способствующие снижению давления.

Уже к врачу или когда профилактика не поможет

Симптомы, требующие обращения к врачу:

• Артериальное давление выше 140/90 мм рт. ст. при повторных измерениях.
• Головные боли, особенно в затылочной области.
• Головокружение.
• «Мушки» перед глазами.
• Тошнота, связанная с повышением давления.
• Учащенное сердцебиение, перебои в работе сердца.
• Отеки лица, особенно по утрам.
• Одышка при небольшой физической нагрузке.
• Кровотечение из носа без явной причины.
• Повышенная утомляемость, слабость.

Анализы перед первым приемом кардиолога:

• Общий анализ крови.
• Биохимический анализ крови (глюкоза, липидный профиль, креатинин, мочевина, электролиты).
• Общий анализ мочи.
• ЭКГ.
• Дневник артериального давления (измерения утром и вечером в течение недели).

В сети лабораторий Ситилаб вы можете сдать все необходимые анализы и получить результаты в короткие сроки. Это поможет кардиологу быстро оценить ваше состояние и назначить эффективное лечение.

Затрудняетесь с подбором анализов? Воспользуйтесь нашим онлайн-сервисом «Спроси врача». Квалифицированный специалист ответит на ваши вопросы, поможет подобрать необходимые исследования и даст рекомендации по дальнейшим действиям.

Заключение

«Гипертония опасна именно своей незаметностью на ранних стадиях. Многие пациенты годами живут с повышенным давлением, не подозревая об этом, пока не случится инфаркт или инсульт. Поэтому регулярное измерение артериального давления и своевременная диагностика – залог сохранения здоровья сердца и сосудов. Важно помнить, что современная медицина располагает эффективными методами лечения гипертонии, позволяющими контролировать давление и предотвращать осложнения», – комментирует кардиолог сети лабораторий Ситилаб.

Регулярная диагностика, здоровый образ жизни и своевременное обращение к врачу помогут вам прожить долгую, активную и счастливую жизнь. Берегите себя!