С помощью скандинавской ходьбы можно похудеть и снять стресс без лишних финансовых затрат. Все что вам понадобится для летних занятий — это спортивные палки для ходьбы и час свободного времени. СИТИЛАБ подготовил памятку для новичков.

Лето — период открытых босоножек и сандалий. Увы, у многих ногти и кожа поражены грибком, что выглядит не очень красиво. Важно понимать, что это не только эстетическая, но в первую очередь, медицинская проблема.