Для здоровья, хорошего настроения и повышенной работоспособности осенью необходима поддержка, особенно трудоголикам.
Тем, кто буквально «горит» на работе, не успевает обедать и перерабатывает, а таких сегодня большинство, может не хватать важных витаминов и минералов, улучающих работу мозга, настроение, поддерживающих иммунитет.
Включить в рацион продукты, особенно богатые микронутриентами, не всегда возможно — времени на походы по магазинам и приготовление блюд катастрофически не хватает.
Поэтому многие начинают самостоятельно принимать поливитаминные комплексы. Без консультации врача этого делать не нужно, так как состояние хронического гипервитаминоза — интоксикация сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов — опасно для здоровья и может пагубно отразиться на самочувствии.
СИТИЛАБ напоминает: прежде чем начать прием витаминсодержащих препаратов, уточните уровень важнейших витаминов и минералов в организме — начните с лабораторных исследований:- Витамин А (ретинол) — отвечает за крепкий иммунитет.
- Витамин D — помогает нормальному усвоению кальция и фосфора, регулирует работу щитовидной железы.
- Витамин B5 (пантотеновая кислота) — необходим для усиленной работы мозга.
- Витамин B12 — хорошее настроение и позитивные эмоции.
- Витамин B6 (пиридоксин) — нормализует процессы кроветворения.
- Витамин B1 (тиамин) — гарантирует бодрость духа, поддерживает сердце.
- Витамин С (аскорбиновая кислота) — защита от «простуды», помогает усвоению железа.
- Селен (Se) — крепкий иммунитет.
- Калий (K) — поддержание кислотно-щелочного баланса.
- Кальций общий (Ca) — отвечает за хороший метаболизм.
- Магний (Mg) — противостоит стрессу.
- Натрий (Na) — регулирует работу нервной и мышечной систем.
Комментарии