Скорая помощь трудоголикам

Для здоровья, хорошего настроения и повышенной работоспособности осенью необходима поддержка, особенно трудоголикам.

Тем, кто буквально «горит» на работе, не успевает обедать и перерабатывает, а таких сегодня большинство, может не хватать важных витаминов и минералов, улучающих работу мозга, настроение, поддерживающих иммунитет.

Включить в рацион продукты, особенно богатые микронутриентами, не всегда возможно — времени на походы по магазинам и приготовление блюд катастрофически не хватает.

Поэтому многие начинают самостоятельно принимать поливитаминные комплексы. Без консультации врача этого делать не нужно, так как состояние хронического гипервитаминоза — интоксикация сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов — опасно для здоровья и может пагубно отразиться на самочувствии.

СИТИЛАБ напоминает: прежде чем начать прием витаминсодержащих препаратов, уточните уровень важнейших витаминов и минералов в организме — начните с лабораторных исследований:

• Витамин А (ретинол) — отвечает за крепкий иммунитет.
• Витамин D — помогает нормальному усвоению кальция и фосфора, регулирует работу щитовидной железы.
• Витамин B5 (пантотеновая кислота) — необходим для усиленной работы мозга.
• Витамин B12 — хорошее настроение и позитивные эмоции.
• Витамин B6 (пиридоксин) — нормализует процессы кроветворения.
• Витамин B1 (тиамин) — гарантирует бодрость духа, поддерживает сердце.
• Витамин С (аскорбиновая кислота) — защита от «простуды», помогает усвоению железа.
• Селен (Se) — крепкий иммунитет.
• Калий (K) — поддержание кислотно-щелочного баланса.
• Кальций общий (Ca) — отвечает за хороший метаболизм.
• Магний (Mg) — противостоит стрессу.
• Натрий (Na) — регулирует работу нервной и мышечной систем.