Несмотря на популярность термина, в международной классификации болезней такого диагноза нет. Врачи считают, что ВСД — не самостоятельная болезнь, а комплекс вегетативных и сосудистых нарушений, связанных с реакцией организма на стресс, утомление и психические расстройства.
Что такое вегетососудистая дистония
ВСД — это сбой в регуляции сосудистого тонуса и нервных реакций. Когда нервные импульсы передаются неправильно, сосуды то расширяются, то сужаются без реальной необходимости. Из-за этого человек ощущает головокружение, слабость, скачки давления и сердцебиения [1], [2], [3].
Термин вегетососудистая дистония появился в 1950-х годах. Его предложил академик Николай Савицкий, полагая, что многие неясные недомогания связаны с нарушением работы автономной нервной системы. Сегодня известно, что эти симптомы могут быть следствием тревожных расстройств, депрессии, проблем с сердцем и эндокринной системой.
Причины вегетососудистой дистонии
Возникновение вегетососудистой дистонии связано с нарушением баланса между отделами вегетативной нервной системы — симпатическим и парасимпатическим. В норме они работают согласованно, регулируя тонус сосудов, давление, дыхание и сердечный ритм. Но под влиянием внешних и внутренних факторов эта гармония нарушается, что приводит к появлению синдрома вегетативной дисфункции [1], [5].
ВСД чаще развивается на фоне:
- хронического стресса и эмоционального перенапряжения — постоянное чувство тревоги, переутомление и недосыпание повышают уровень кортизола — гормона стресса, из-за чего сосуды спазмируются, а сердце работает с перегрузкой;
- гормональных изменений — в подростковом возрасте, при беременности, климаксе или эндокринных нарушениях. Гормональные колебания напрямую влияют на работу нервной и сосудистой систем;
- малоподвижного образа жизни — недостаток физической активности приводит к ослаблению сосудистого тонуса и застою крови, особенно в области ног и сердца;
- хронических заболеваний сердца и сосудов — гипертония, аритмии, ишемическая болезнь или остеохондроз усиливают нагрузку на вегетативный отдел нервной системы;
- наследственной предрасположенности — склонность к повышенной тревожности, перепадам давления и нарушению регуляции сосудов нередко передается по наследству [1], [2], [3].
Кроме того, вегетативные расстройства могут появляться после инфекционных заболеваний, интоксикаций, переутомления, при нарушении сна, несбалансированном питании и дефиците витаминов группы B и магния [1], [2]. В результате нервная система истощается, теряя способность поддерживать внутреннее равновесие, и организм перестает адекватно реагировать на раздражители.
Факторы, провоцирующие ВСД
Обострение синдрома вегетативной дисфункции связано с внешними и внутренними факторами, способными нарушить хрупкое равновесие вегетативной нервной системы [3], [4]. Даже при стабильном состоянии организм человека, склонного к дистонии, может остро реагировать на изменения.
К числу наиболее распространенных факторов, провоцирующих обострение, относятся переутомление, стресс, погодные колебания и гормональные сбои. Одни из главных триггеров — переутомление и недосып[1], [2], [4]. Длительная умственная и физическая нагрузка истощает нервную систему, снижает выработку серотонина и усиливает тревожность. Недостаток сна делает организм уязвимым к стрессу, поэтому симптомы становятся более выраженными.
Перепады атмосферного давления, влажности и температуры вызывают у некоторых людей слабость, головные боли и скачки артериального давления. Перегрев или длительное пребывание на солнце также способны привести к потере сознания и панической атаке.
К частым провоцирующим факторам относятся и стрессовые ситуации — конфликты, переезды, экзамены и эмоциональные потрясения. В такие моменты повышается уровень адреналина, активируется симпатический отдел вегетативной нервной системы, из-за чего учащается сердцебиение, появляется дрожь в руках и чувство тревоги. Даже сильные положительные эмоции, такие как, радость, волнение и ожидание чего-то приятного могут вызвать выброс гормонов, нарушающих сосудистый тонус.
Свою роль играют и стимулирующие вещества: кофеин, энергетические напитки, крепкий чай и шоколад. Их избыточное употребление усиливает нагрузку на сердце, повышает давление и частоту сердечных сокращений.
Причины вегетососудистой дистонии у детей
Подобные неврологические проявления у детей встречаются довольно часто, особенно в школьном возрасте, когда нервная система активно развивается и подвергается высоким нагрузкам [1]. Основная причина — несоответствие между быстрым ростом организма и возможностями вегетативной нервной системы.
Наиболее частые факторы, вызывающие ВСД у детей, — это переутомление, стресс и эмоциональные перегрузки. Современные школьники часто живут в режиме постоянной спешки: уроки, кружки, подготовка к экзаменам, недосып. Все это истощает нервную систему и приводит к сбоям в ее работе [1], [2].
Иногда симптомы появляются после перенесенных инфекций, простуд и хронических заболеваний, которые ослабляют иммунитет и повышают чувствительность организма к стрессу. В период бурного роста и гормональных перестроек нагрузка на вегетативную нервную систему также возрастает, и она может давать сбои в регуляции сосудистого тонуса.
Основные проявления ВСД у ребенка:
- частые головные боли;
- повышенная утомляемость;
- скачки артериального давления;
- головокружение;
- потливость;
- похолодание конечностей.
Нередко наблюдаются обмороки, тревожность, раздражительность, нарушения сна и плаксивость. Такие состояния могут быть кратковременными, но при регулярных жалобах важно не откладывать визит к врачу — педиатру или неврологу [1].
Симптомы ВСД в стадии обострения
Главная особенность данного синдрома — многообразие проявлений. Одни пациенты жалуются на усиленное сердцебиение и скачки давления, другие — на одышку, головные боли, потливость и дрожь [3], [4].
Наиболее частые симптомы ВСД:
- учащенное сердцебиение и перебои в сердце (экстрасистолия);
- потливость, озноб, ощущение жара;
- головокружение, потемнение в глазах;
- чувство нехватки воздуха;
- тревожность, страх, панические атаки;
- нарушения сна, усталость и апатия [4], [5].
Диагностика вегетососудистой дистонии
Диагностика ВСД требует внимательного и комплексного подхода, поскольку это состояние не является самостоятельным заболеванием, а указывает на сбои в работе вегетативной нервной системы. Задача врача — исключить органические причины симптомов и определить, какие факторы вызвали расстройство.
Под маской ВСД нередко скрываются серьезные заболевания — аритмия, анемия, гипотиреоз, гормональные нарушения и депрессия [3], [4], [5]. Поэтому при обращении к врачу необходимо пройти подробное обследование, чтобы исключить патологии сердца, эндокринной и нервной систем.
Диагностика начинается с опроса и осмотра пациента. Врач уточняет характер жалоб, частоту приступов, наличие стрессов, перенесенных инфекций и хронических заболеваний.
Далее проводится комплексное обследование:
- электрокардиография и суточное мониторирование артериального давления — для оценки сердечной деятельности и выявления аритмий;
- анализы крови — для исключения анемии, воспалений и гормональных нарушений;
- ультразвуковое исследование сосудов шеи и головного мозга — для оценки кровотока;
- электроэнцефалография и магнитно-резонансная томография головного мозга — при подозрении на неврологические причины симптомов;
- консультации смежных специалистов — врачей-кардиолога, эндокринолога, психотерапевта [1], [2].
Важную роль играет оценка психоэмоционального состояния пациента, ведь у многих людей с ВСД обнаруживаются тревожные и депрессивные расстройства, которые усиливают проявления болезни.
Только грамотный и комплексный подход позволяет определить истинную причину недомогания и подобрать эффективную стратегию лечения [3], [5]. Самодиагностика и попытки лечить ВСД без обследования часто приводят к тому, что основное заболевание остается нераспознанным и прогрессирует.
Лечение вегетососудистой дистонии
Терапия направлена на устранение симптомов и восстановление нормальной работы вегетативной нервной системы [1], [2], [3]. Поскольку причины ВСД у каждого пациента разные, лечение всегда подбирается индивидуально — после тщательной диагностики и исключения органических заболеваний сердца, щитовидной железы и нервной системы.
Первый этап — нормализация образа жизни. Человеку с такими проявлениями обычно рекомендуют установить режим сна и отдыха. Сон должен длиться не менее 7–9 часов в темное время суток. Недосыпание усиливает тревожность и нарушает регуляцию сосудистого тонуса.
Также важно уменьшить стресс и эмоциональные нагрузки. Для этого полезны дыхательные упражнения, прогулки, медитация, йога. При сильных стрессовых ситуациях врач-терапевт может рекомендовать консультацию врача-психотерапевта.
Также стоит добавить регулярную умеренную физическую активность. Легкие аэробные нагрузки — плавание, ходьба, велосипед, лечебная гимнастика — улучшают кровообращение и повышают выносливость сосудов.
В рационе должны преобладать овощи, фрукты, белковые продукты и продукты, богатые магнием, калием и витаминами группы B, которые укрепляют нервную систему. Еще один важный принцип — отказ от курения и алкоголя. Эти привычки нарушают сосудистый тонус и усиливают симптомы [3], [4].
Медикаментозное лечение применяется только при выраженных проявлениях. Врач может назначить сосудистые средства, улучшающие питание мозга и микроциркуляцию крови, а также витамины группы B — для поддержки нервной системы.
При колебаниях артериального давления используются препараты, стабилизирующие его уровень. Если у пациента присутствует выраженная тревожность, панические атаки или депрессивные эпизоды, назначается курс психотерапии либо прием антидепрессантов под контролем специалиста.
В некоторых случаях применяют физиотерапию — электрофорез, контрастный душ, массаж шейно-воротниковой зоны, ароматерапию и дыхательную гимнастику. Эти методы мягко воздействуют на сосуды, улучшают микроциркуляцию и снижают уровень тревожности [1], [2].
Ответы на частые вопросы
Что такое ВСД простыми словами?
ВСД — это функциональное расстройство вегетативной нервной системы, при котором организм неправильно реагирует на стресс, усталость и гормональные изменения. Это не болезнь, а состояние, требующее внимательного отношения и коррекции образа жизни.
Можно ли полностью вылечить ВСД?
При правильном подходе и устранении причин симптомы исчезают. Главное — качественный сон, умеренная физическая активность, снижение тревожности и помощь квалифицированного врача.
Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Диагностику и лечение любых нарушений должен проводить квалифицированный специалист.
Комментарии