Источник:
Магний является одним из основных минералов, необходимых человеку в достаточно больших количествах. Магний во взаимодействии со многими ферментами участвует в регуляции температуры тела и синтезе белков, а также в передаче нервных импульсов между клетками – важнейшем процессе в человеческом организме.
Давайте разберемся, в чем же заключается столь важная роль магния и почему он необходим человеческому организму. Поразительно, но факт: без магния не может правильно функционировать ни одна система нашего организма!
Прежде всего, этот микроэлемент участвует в важнейших обменных процессах – энергетическом, белковом, углеводном и жировом. Магний очень важен для нормальной работы клеток, мышц, всей нервной системы и органов.
Магний играет важнейшую роль в здоровье женщины: достаточное его количество заметно смягчает синдромы ПМС, также он способствует овуляции, зачатию, благоприятной беременности и родам (участвует в передаче генетической информации и благотворно влияет на мышечный тонус).
- Магний "работает" на нашу красоту изнутри: участвуя в обменных процессах, он способствует тому, что кожа и волосы всегда в великолепном состоянии даже зимой. Положительно влияя на работу пищеварительной системы, он контролирует наш вес.
- Аккумулируя солнечную энергию, магний насыщает ею наши клетки, отвечая за энергетический потенциал организма. Наша бодрость и жизненный тонус напрямую зависят от достаточного количества магния в организме!
- Регулируя передачу нервного импульса, он лишает клетку так называемой "сверхвозбудимости". Как результат, человек становится уравновешен, спокойно и адекватно реагирует на происходящие события.
- Регулируя тонус кровеносных сосудов, магний нормализует артериальное давление.
- Магний и кальций контролируют работу мышц (и, в частности, сердца): кальций отвечает за их сокращение, магний же вовремя расслабляет их, избавляя перенапряжения в виде судорог. При достаточном количестве магния в работе сердца никогда не будет "сбоев".
- Кальций усваивается организмом за счет магния. Поэтому при любых проблемах с костями кальций и магний всегда принимаются вместе.
- Магний играет роль в иммунных процессах, участвуя в формировании иммунного ответа, сопротивляемости инфекциям, аллергических реакциях.
Это лишь базовые моменты, о которых следует рассказать. Главное помнить, что всем, особенно женщинам, нужно следить за балансом магния в организме. А если вы замечаете симптомы нехватки магния (пониженный тонус, раздражительность, ПМС, головные боли и высокое давление, нарушение работы мышц), необходимо вовремя воспользоваться услугами лабораторной диагностики, затем пропить курс проверенных временем и специалистами магнийсодержащих препаратов – и быть спокойным за свое здоровье!
