Как понизить тестостерон у мужчин

Часто мужчины думают, что «чем больше тестостерона, тем лучше», но на деле избыток гормона может быть опасен. В этой статье разберем, какие признаки указывают на его повышенный уровень, чем грозит высокое содержание тестостерона в крови и что делать, чтобы исправить ситуацию.

Причины повышения тестостерона у мужчин

Тестостерон — ключевой мужской гормон (андроген), который влияет на развитие мышечной массы и силы, обеспечивает прочность костей, стимулирует развитие вторичных половых признаков и влияет на половое влечение.

Помимо того, он играет критически важную роль и в других процессах. Регулирует выработку эритроцитов (красных кровяных телец) в костном мозге, влияет на распределение жира в организме и метаболизм в целом, оказывает значительное влияние на психоэмоциональное состояние [1].

Причины его избытка могут быть разными: от естественных физиологических факторов и интенсивных тренировок до серьезных гормональных нарушений и приема анаболических стероидов. Так, у мужчин до 30 лет, значение тестостерона в крови естественно выше, и это считается нормой. Кратковременные скачки также могут возникать после интенсивной физической нагрузки, например, силовых тренировок или активного спорта. Эти отклонения обычно временные и не требуют вмешательства, если нет других симптомов.

Возможные патологические причины повышения:

• опухоли яичек и надпочечников, вырабатывающие тестостерон и его предшественники;
• отклонения в работе гипоталамо-гипофизарной системы (аденома гипофиза);
• использование стероидных препаратов;
• прием некоторых препаратов (препараты для лечения ожирения и метаболических нарушений, антидепрессанты и психотропные средства);
• редкие наследственные синдромы, например, врожденная гиперплазия надпочечников [2], [3], [4].

Признаки избытка тестостерона

Заподозрить проблему можно по ряду характерных симптомов, однако важно понимать, что речь идет не о кратковременных колебаниях, а о стойком, патологическом избытке гормона. В отличие от умеренно завышенного показателя, хронический избыток (гиперандрогения) способен нанести серьезный ущерб организму.

Возможные физические проявления:

• угревая сыпь, излишне жирная кожа и волосы;
• выпадение волос;
• раздражительность, резкие перепады настроения [5].

При появлении подобных признаков необходимо записаться на консультацию к врачу-эндокринологу или урологу. При подозрении на гормональный сбой специалист назначит анализы крови, чтобы точно выявить причину отклонения и снизить риски осложнений.

Как снизить тестостерон у мужчин: медикаментозные методы

Если уровень тестостерона значительно повышен из-за гормонпродуцирующей опухоли надпочечников или яичек, терапия будет направлена на контроль этого новообразования. Врач подбирает препараты, которые снижают избыточную секрецию андрогенов или блокируют их действие на организм. В некоторых случаях может потребоваться хирургическое вмешательство для удаления опухоли [6].

Как снизить тестостерон у мужчин: естественные методы

Здоровым взрослым мужчинам специально снижать показатель тестостерона в крови нет необходимости. Однако, чтобы поддержать баланс и не допустить возможных нарушений в будущем, важно придерживаться правил здорового образа жизни.

Качественный сон не менее семи часов в сутки и контроль стресса стабилизируют работу эндокринной системы, улучшают настроение, сохраняют энергию и снижают риск гормонального дисбаланса [6].