Аллергия в марте настигает многих неожиданно — еще вчера лежал снег, а сегодня уже начинается слезотечение и заложенность носа. Почему так происходит и как подготовиться к раннему сезону аллергии? Разбираемся с экспертными данными о том, какие растения становятся первыми «виновниками» весенней аллергии.
Почему в марте начинается сезон аллергии
Теплые зимы последних лет сдвигают биологические циклы растений — деревья просыпаются раньше обычного [2]. Если раньше пыльца ольхи появлялась в апреле, то теперь ее можно обнаружить уже в первых числах марта [1], [3].
Климатические условия играют ключевую роль в активности аллергенов. При температуре выше +5 °C многие деревья начинают выбрасывать пыльцу. А если зима была мягкой, почки набухают еще под снегом [2], [3]. Стоит появиться первым солнечным дням — и воздух наполняется микроскопическими частицами, которые запускают иммунную реакцию у чувствительных людей.
Какие растения цветут в марте и провоцируют аллергию
В группе риска по такой аллергии люди с наследственной предрасположенностью, жители крупных городов (из-за дополнительного воздействия выхлопных газов), а также те, кто уже сталкивался с весенней аллергией в предыдущие годы [4].
Первые деревья: ольха, орешник, береза
Ольха — настоящий «пионер» среди аллергенных растений. Ее сережки начинают пылить уже при небольших плюсовых температурах, часто еще в феврале-марте. Пыльца ольхи особенно активна в утренние часы и может вызывать сильный аллергический риноконъюнктивит.
Орешник (лещина) цветет практически одновременно с ольхой. Его желтые «барашки» выбрасывают огромное количество пыльцы — настолько много, что она буквально облаком поднимается при малейшем ветерке.
Береза начинает свое цветение чуть позже — обычно в конце марта, но в теплые годы может «проснуться» и раньше. Ее пыльца считается одной из самых агрессивных: даже небольшая концентрация способна вызвать выраженные симптомы у людей с повышенной чувствительностью.
Другие деревья и кустарники: верба, ива, ясень, клен, вяз, тополь
С конца марта к «аллергенному хору» присоединяются другие представители древесной флоры. Верба и ива — одни из первых весенних медоносов, их пушистые ветви активно выделяют пыльцу. Ясень, клен, вяз тоже включаются в процесс, создавая настоящий «коктейль» из различных аллергенов в воздухе.
Тополь заслуживает отдельного упоминания. Многие думают, что аллергию вызывает его пух, но это не так — реакцию дает пыльца других растений, которая налипает на пух и перемещается по городу.
Плесневые споры и домашняя пыль: повышение активности клещей и плесени
Март — время не только для пыльцы деревьев, но и для «домашних» аллергенов. Ближе к концу отопительного сезона активизируются пылевые клещи, а повышенная влажность от тающего снега создает идеальные условия для размножения плесневых грибов.
Споры плесени могут попадать в дом через вентиляцию, окна, одежду и обувь. Особенно опасны подвалы, ванные комнаты и другие влажные помещения, где плесень чувствует себя комфортно круглый год.
Как проявляется аллергия в марте
Симптомы весенней аллергии знакомы многим: заложенность носа, обильное слезотечение, навязчивый зуд в глазах и носу, приступообразное чихание. Может появиться сухой кашель и общая усталость — организм тратит много энергии на борьбу с «ложной угрозой».
Главное отличие аллергической реакции от простуды — отсутствие повышенной температуры и характерная сезонная периодичность. Если симптомы повторяются каждый март и длятся неделями, это повод заподозрить аллергию и как можно скорее обратиться к врачу [6].
Когда нужно сдать анализы
Если человек подозревает у себя весеннюю аллергию, врач может рекомендовать лабораторные исследования. Анализ крови поможет определить уровень общего IgE, чтобы оценить аллергическую напряженность организма, а также тесты на специфические IgE, на которые реагирует организм.
Материал для исследования берется из вены, процедура безболезненная и не требует специальной подготовки. Результаты помогут аллергологу подобрать оптимальную схему лечения и профилактики.
Что можно сделать: профилактика и советы
Мониторинг активности пыльцы — лучший помощник в борьбе с весенней аллергией. За прогнозами цветения и концентрацией аллергенов в воздухе можно следить через специальные приложения и сайты.
Практические советы для аллергиков [6]:
- закрывайте окна дома и в машине, особенно в ветреную сухую погоду;
- избегайте прогулок в утренние часы, когда концентрация пыльцы максимальна;
- принимайте душ и мойте после возвращения с улицы, чтобы смыть аллергены;
- используйте очистители воздуха с HEPA-фильтрами;
- сушите вещи дома, а не на балконе или во дворе;
- начинайте прием антигистаминных препаратов в начале сезона цветения (по назначению врача).
Профилактические меры против домашних аллергенов включают регулярную влажную уборку, использование противоклещевых наматрасников, поддержание влажности в помещении на уровне 40–50% и своевременную борьбу с плесенью.
Ответы на частые вопросы
На что бывает аллергия в марте?
В этот период аллергическая реакция обычно возникает на пыльцу деревьев: ольхи, орешника, березы, а также на клещей домашней пыли и споры плесневых грибов.
Почему симптомы возникают без температуры и затягиваются?
Если насморк и слезотечение длятся более двух недель и не сопровождаются высокой температурой, то, вероятно, это сезонный поллиноз — аллергия на пыльцу. Тактика лечения в этом случае кардинально отличается, поэтому стоит записаться на консультацию к врачу.
Как отличить аллергическую реакцию от простуды?
При аллергии сохраняется характерный зуд глаз и носа, обильное слезотечение, сезонная повторяемость симптомов. Нет жара, озноба и общей слабости, как при ОРВИ.
Можно ли начать профилактику до цветения?
Если аллергия подтверждена, врач может назначить профилактический прием антигистаминных препаратов или аллерген специфическую иммунотерапию (АСИТ).
Стоит ли проветривать квартиру в марте?
В этот период лучше ограничить проветривание в утренние часы и ветреную погоду. Пока деревья активно пылят, следует закрывать окна и использовать очистители воздуха с качественными фильтрами.
Статья носит информационный характер и не заменяет консультацию врача. Диагностику и лечение любых нарушений должен проводить квалифицированный специалист.
Комментарии