Курение — главная угроза вашим легким

Опубликовано: 20.11.2025 Обновлено: 02.12.2025

Каждый раз, когда вы подносите сигарету к губам, ваши легкие встречаются с настоящим химическим коктейлем из более 7000 токсичных веществ, включая канцерогены, способные повреждать ДНК клеток и запускать процесс злокачественного перерождения. Согласно данным Минздрава РФ, по состоянию на 2025 год табак курит каждый пятый россиянин (18,5%) в возрасте от 15 лет. С 2009 года распространенность курения в России сократилась с 39,5% до 18,6% благодаря антитабачному законодательству. Сегодня мы отмечаем Международный день отказа от курения.

Доказанное влияние курения на развитие заболеваний

По данным заместителя министра здравоохранения РФ Олега Салагая до 90% случаев смерти от рака легкого связаны с курением. Доказано, что оно является главным фактором риска развития хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ). Табачный дым также провоцирует развитие рака глотки, полости рта и гортани, болезней сердечно-сосудистой системы, хронического бронхита, эмфиземы легких и бронхиальной астмы, гастрита, язвы желудка, катаракты, глухоты и других заболеваний.

Механизм влияния никотина на организм

Когда никотин попадает в кровь, он преодолевает защитный барьер мозга всего за 7–10 секунд и добирается до нервных клеток. Там он «обманывает» организм, присоединяясь к специальным рецепторам и имитируя действие естественного вещества — ацетилхолина, который управляет работой мышц и нервной системы.

В результате надпочечники выбрасывают адреналин — отсюда учащенное сердцебиение, повышение давления и временное ощущение бодрости. Одновременно повышается уровень дофамина — «гормона удовольствия» — в центрах удовольствия мозга, что формирует психологическую зависимость и желание курить снова и снова.

Но никотин — это двуликий Янус. При небольших дозах он стимулирует, при высоких — токсичен и блокирует те же самые рецепторы, что может привести к параличу дыхания. Постоянное курение держит сосуды в спазмированном состоянии, лишая мозг, сердце и другие органы кислорода, что приводит к хроническому кислородному голоданию и развитию серьезных заболеваний.

Вейпы и кальяны: иллюзия безопасности

Многие считают электронные сигареты безобидной альтернативой обычным сигаретам, но это опасное заблуждение. Всемирная организация здравоохранения отмечает, что применение электронных сигарет недостаточно исследовано в отношении безопасности и эффективности в качестве средства лечения никотиновой зависимости.

Пар от вейпов содержит токсичные химические вещества:

диацетил вызывает развитие облитерирующего бронхиолита («попкорновой болезни»);
пропиленгликоль накапливается в организме, вызывая аллергические реакции и нарушение работы печени и почек;
термическое разложение веществ приводит к образованию акролеина и формальдегида, которые раздражают слизистые оболочки дыхательных путей и воздействуют на центральную нервную систему;
ароматизаторы в жидкостях для курения вызывают аллергические заболевания верхних дыхательных путей вплоть до развития бронхиальной астмы.

Курение электронных устройств может вызвать рак, заболевания легких и сердца, и не исключает развитие никотиновой зависимости.

Влияние раннего начала курения на подростков

Раннее начало курения особенно опасно для растущего организма подростка. По данным Минздрава РФ риск смерти от рака легкого на 37% выше у тех, кто начал курить на 5 лет раньше. Установлено, что смертность людей, начавших курить до 20 лет, значительно выше, чем среди тех, кто впервые закурил после 25 лет.

Частое и систематическое курение у подростков истощает нервные клетки, вызывая преждевременное утомление и снижение активирующей способности мозга при решении логико-информационных задач. Ранние проявления вреда курения для детского организма включают частые инфекционные заболевания, появление кашля, анемию, разрушение зубов, грубый голос, нарушение обмена веществ, быструю утомляемость, ослабление памяти, ухудшение успеваемости в школе, раздражительность и плохой сон.