Массаж пояснично-крестцовой области в Санкт-Петербурге

Подготовка к исследованию

Правильная подготовка к процедуре массажа позволяет достичь максимального терапевтического эффекта и минимизировать дискомфорт.
Рекомендуется следовать следующим рекомендациям перед посещением специалиста:
• Примите душ за 1-2 часа до процедуры — это очистит кожу и расслабит мышцы, что повысит эффективность массажа.
• Избегайте плотного приёма пищи непосредственно перед сеансом — оптимально, если с момента последнего приёма пищи прошло 1,5-2 часа.
• Снимите все украшения — цепочки, браслеты, часы, серьги могут помешать проведению процедуры или травмировать кожу.
• Сообщите массажисту обо всех имеющихся заболеваниях и особенностях — наличие гипертонии (повышенного артериального давления), сахарного диабета, травм позвоночника, аллергических реакций.
• Укажите специалисту на проблемные зоны — области повышенного мышечного напряжения, дискомфорта или боли.
• Подберите удобную одежду — для женщин рекомендуется надеть бюстгальтер, который легко снимается, или спортивный топ.
После процедуры рекомендуется не подвергать организм интенсивным физическим нагрузкам в течение 3-4 часов, воздержаться от посещения сауны, бани, бассейна, а также употребления алкоголя в день проведения массажа. Это позволит закрепить полученный эффект и избежать нежелательных реакций.

Описание

Массаж пояснично-крестцовой области — это лечебная процедура, направленная на устранение мышечного напряжения, улучшение кровообращения и снятие болевого синдрома в нижнем отделе спины. Данная методика включает комплекс мануальных техник, воздействующих на мягкие ткани поясницы и крестца — зоны, испытывающие максимальную нагрузку в повседневной жизни. Лечебный массаж поясницы способствует восстановлению подвижности позвоночника и нормализации работы нервных окончаний в этой области.
Массаж пояснично-крестцовой области представляет собой специализированную методику мануального воздействия на мышцы, связки и фасции нижней части спины. Процедура выполняется квалифицированным массажистом, который последовательно применяет различные техники — поглаживание, растирание, разминание и вибрацию. При массаже крестцовой области особое внимание уделяется паравертебральным зонам (участкам вдоль позвоночника) и крестцово-подвздошным сочленениям.
Сеанс массажа длится в среднем 20-30 минут и включает проработку как поверхностных, так и глубоких мышц поясничного отдела. Терапевтический эффект достигается за счет улучшения микроциркуляции крови, снятия спазма мышц и стимуляции обменных процессов в тканях. Лечебный курс обычно состоит из 7-10 процедур, проводимых через день или ежедневно, в зависимости от показаний и общего состояния пациента.

Показания к назначению

• Остеохондроз поясничного отдела позвоночника — дегенеративно-дистрофическое заболевание межпозвоночных дисков.
• Люмбалгия и люмбоишиалгия — острая или хроническая боль в пояснице.
• Миофасциальный болевой синдром — патологическое состояние, характеризующееся болью в мышцах.
• Реабилитация после травм поясничного отдела (при условии отсутствия острого воспаления).
• Сколиоз и нарушения осанки — искривления позвоночника различной степени.
• Профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата у лиц с сидячей работой.
• Синдром грушевидной мышцы — состояние, при котором происходит сдавливание седалищного нерва.
• Хроническая усталость и мышечное напряжение в нижней части спины.