Тестостерон

Тестостерон – главный мужской гормон. Он отвечает за формирование половых признаков, необходим для образования сперматозоидов, поддержания фертильности. Низкий уровень гормона приводит к нарушению репродуктивной функции и другим симптомам. При подозрении на это нарушение мужчинам назначают анализ на тестостерон и другие диагностические процедуры.

Роль тестостерона в организме

Тестостерон относится к анаболическим стероидным гормонам и андрогенам. Разберемся, что означают эти термины:

• Стероидами называют вещества, которые обладают характерной химической структурой и высокой биологической активностью. Их типичный представитель – холестерин. Именно из него в яичках (а именно в клетках Лейдига) образуется гормон.
• Андрогены – это мужские половые гормоны. Помимо тестостерона, существуют и другие. Например, в надпочечниках вырабатываются более слабые гормоны дегидроэпиандростерон и андростендион.
• Анаболические гормоны стимулируют анаболизм – обменные процессы, направленные на образование высокомолекулярных соединений. За счет этого в организме синтезируется дополнительный белок, обновляются клетки и ткани, растут мышцы. Таким образом, тестостерон влияет не только на половую систему, но и на другие органы.

Роль тестостерона у плода

Примерно на 7 неделе внутриутробного периода в Y-хромосоме клеток эмбриона активируется ген под названием SRY. Это приводит к тому, что в организме будущего мальчика появляются яички, и вскоре они начинают синтезировать тестостерон. Он отвечает за развитие внутренних и наружных мужских половых органов. А еще этот гормон нужен для того, чтобы к рождению яички успешно опустились в мошонку: изначально они находятся внутри живота. Если опущения не происходит, то такое состояние называется крипторхизмом.

Во время полового созревания

В подростковом возрасте тело мальчиков претерпевает большие изменения. Они затрагивают и тело, и физиологию, и психоэмоциональную сферу. За большинство этих изменений отвечает мужской гормон. Например, он обеспечивает:

• увеличение роста;
• появление волос на теле, в подмышках, в области лобка;
• увеличение размеров пениса, яичек;
• изменения в гортани и огрубение голоса;
• рост мышечной массы;
• либидо – половое влечение;
• выработку сперматозоидов.

У взрослого мужчины

Во взрослом возрасте тестостерон по-прежнему обеспечивает важные функции, связанные с фертильностью, включая образование сперматозоидов (они производятся постоянно и обновляются каждые 64 дня), либидо.

Кроме того, мужской гормон влияет и на другие органы:

• Делает более агрессивным, вызывает стремление к конкуренции, доминированию, повышает самооценку.
• Помогает наращивать мышечную массу во время физических упражнений.
• Делает кости более прочными и защищает от переломов.
• Стимулирует образование новых эритроцитов в красном костном мозге.
• Согласно результатам некоторых исследований, может благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему.
• А еще тестостерон вызывает выпадение волос на голове. Это происходит у людей, чьи волосяные фолликулы обладают повышенной чувствительность к более активной форме гормона – дигидротестостерону.

Есть ли тестостерон у женщин?

Да, в женском организме этот гормон тоже присутствует, но в меньших количествах. Большая его часть превращается в женский гормон эстрадиол. Тем не менее для женского организма он тоже важен:

• от соотношения между уровнями андрогенов и эстрогенов зависит правильное функционирование яичников;
• у женщин, как и у мужчин, тестостерон помогает обеспечивать прочность костей;
• считается, что андрогены способны влиять на работу женского головного мозга, настроение, когнитивные функции, либидо.

Норма тестостерона

Нормы содержания гормона в крови составляют*:

*В разных лабораториях используются разные единицы измерения и референсные значения. Правильно трактовать результат анализа может только врач.

Признаки низкого уровня тестостерона

Низкий уровень тестостерона – нарушение, которое можно констатировать только у мужчин. Это состояние называется гипогонадизмом и бывает трех типов:

• Классический врожденный – вызван заболеваниями, с которыми человек рождается, например, такими генетическими нарушениями, как синдромом Клайнфельтера и синдромом Каллмана.
• Классический приобретенный – вызванный заболеваниями, развивающимися в течение жизни.
• Поздний – развивается у 2% мужчин старше 40 лет, связан с возрастными изменениями в организме, ожирением, сахарным диабетом и другими патологиями старшего возраста.

Проявления низкого тестостерона зависят от того, в каком возрасте произошло нарушение:

Слишком высокий уровень тестостерона – тоже плохо. Это состояние встречается редко. Чаще всего с ним сталкиваются спортсмены и бодибилдеры, которые используют анаболические стероиды. Избыток гормона приводит к уменьшению яичек, эректильной дисфункции и снижению количества сперматозоидов. Возможны и другие нарушения, вплоть до таких опасных состояний, как образование тромбов в кровеносных сосудах, инсульт, более высокий риск рака предстательной железы.

При повышенном тестостероне у женщин развивается вирилизация – они приобретают мужские черты.

Как определить уровень тестостерона?

Проверить содержание тестостерона в организме, выявить нарушения в гормональном фоне и разобраться, чем они вызваны, можно с помощью разных лабораторных анализов:

• исследование содержания гормона в крови;
• анализ крови на дигидротестостерон – более активную форму гормона;
• анализ слюны;
• стероидный профиль суточной мочи;
• глобулин, связывающий половые гормоны – белок, отвечающий за транспорт и биодоступность тестостерона;
• анализы крови на лютеинизирующий и фолликулостимулирующий гормоны, – они вырабатываются в гипофизе и регулируют функцию яичек;
• существуют комплексные исследования: например, в СИТИЛАБ доступен профиль «Мужская диагностика», в рамках которого определяют несколько показателей.

Как повысить тестостерон у мужчин?

Медикаментозный способ увеличить содержание гормона в организме – заместительная гормональная терапия с применением препаратов тестостерона. Мальчикам их назначают при задержке полового созревания, а взрослым – если уровень гормона значительно отклоняется от нормы, и беспокоят следующие симптомы:

• ухудшение памяти и других когнитивных способностей;
• снижение либидо и эректильная дисфункция;
• депрессия;
• повышенная утомляемость и постоянная слабость, которые мешают работать, выполнять повседневные дела.

Как повысить тестостерон естественными способами?

Несколько увеличить уровень тестостерона можно самостоятельно. В этом помогают такие меры:

• Полноценное питание. В ТОП-10 продуктов для повышения уровней андрогенов входят говядина, жирная рыба, устрицы, оливковое масло, яйца, фасоль, женьшень, имбирь, гранат, зелень.
• Регулярные физические нагрузки. Особенно полезны силовые тренировки.
• Минимизация стрессов. Гормон кортизол, который выделяется во время них, снижает уровень андрогенов.
• Прием витаминно-минеральных комплексов (подходящие поможет подобрать врач или нутрициолог). Организм нужно обеспечить цинком, магнием, витамином D и другими важными соединениями.
• Полноценный сон – не менее 7–8 часов в сутки.
• Отказ от алкоголя и курения.

Эти меры благотворно влияют не только на уровень тестостерона, но и на состояние здоровья в целом. Однако не стоит преувеличивать их значение. Если беспокоят проявления гипогонадизма и анализы показали значительное отклонение – нужно обратиться к врачу и при необходимости начать заместительную гормональную терапию.